2016 RRCA 10 Mile Club Challenge Results

Sunday, February 28, 2016

2016 Club Challenge Runners Guide

 

몇 년 전부터 저렴한?(공짜 ^^) 참가비로 인해 꾸준히? (작년엔 취소되어서 이번이 두번짼가 ^^;)  뛰고 있는 레이스입니다. Howard Striders에 가입만 하면 누구나 참가하실 수 있습니다.

결과
총 14명 출전 (+ 2명의 예비 회원님)
240  Kim, Yong M47 Woodstock MD            01:13:24.68
269  Kim, Steve M52 Catonsville MD            01:16:07.89
310  Kang, Chang Ku M57 Laurel MD           01:19:48.57
439  Chung, Paul M52 Ellicott City MD        01:32:11.85
         정성진 선수님 off the record
449  Kang, Byung Il M44 Baltimore MD       01:33:12.90
477  Park, Seunghee F39 Woodstock MD      01:36:54.05
502  Jooung, Kim M47                                      01:39:33.06
524  Kim, Hyun F48 Woodstock MD             01:42:54.35
            쉘리 선수님 off the record
584  Bae, Misook F49 Severn MD                   02:03:26.58
585  Mellinger, Dennis M52 Marriottsville   02:04:10.15
586  Lim, Soo F49 Ellicott City MD                02:06:28.85
587  Kim, Eunice F48 Catonsville MD            02:06:29.79
589  Mellinger, Mikyong F52 Marriottsville 02:07:21.35

2월 21일 일요 훈련일지

와우~~~~ 오늘은 날씨 정말 좋았네요
아침 기온이 42도였으니까 런너가 뛰기 좋은 가장 좋은 날씨였습니다
센팍에 모처럼만에 우리 선수님들로 바글대는 것 같아서 절로 힘이 났습니다

어디 봅시다
21마일을 문건순선수와 제가
12마일을 김용성선수 인도해서 강병일.이광수.박승희선수가 뛰었구요
10마일을 정성진선수가
6.5마일을 .강순옥.김현영.문금화.미쉘.데니.송미경선수가 나란히 뛰었구요
우리들의 비밀병기인 크리스티나선수님 오늘도 소리 소문 없이 묵묵히 뛰시곤 홀연히 종적을 감추었습니다
수고 많으셨구요

이번주는 하워드 스트라이터 10마일 대회가 우릴 기다리고 있네요
글코 이번 화.수요일에 약간의 보충 런이 센팍에서 6시 30분에 있습니다
아마도 처음 도전 하시는 분들이 계셔서 약간의 두려움이 있다고 들어서요
이럴 땐 백약이 무효하거든요 그냥 많이 뛰는 게 최곱니다 ~~~^^

제가 요즈음 수영에 푹 빠져있습니다
호흡을 양쪽으로 하다보니 몸이 너무 편해져거 35.40번 왕복을 아무 문제없이 하고요
하고 나서도 몸이 얼마나 편한지 수영이 너무 너무 재미있습니다
비록 속도는 할머니 수영같이 느림보지만요
그래도 작년에 트라이슬런 수영에 비하면 일취월장 했구요
이렇게 하면 금방이라도 베이브리지도 건널 것 같은 기분이 들었습니다

근데요 그것이 언제 깨지느냐면요
우리가 월,수요일에 수영하잖아요? 그때 확 깹니다
늘 지적질 받아야하고 남과 비교하고 끊임없이 깨우쳐야 나한테 발전이 있는 것 같아요

RUN도 마찬가지인 것 같아요
내 몸이 편해졌다라고 느끼는 순간..진보가 아닌 퇴보가 되는 것 같아요
그래서 마라톤과 수영은 동료들과 함께하는 것이 너무 좋은 것 같습니다

요즈음은 제 막내가 나라를 구하시느라 생각이 많아서 같이 함께 시간을 보내려
제가 그 좋아하는 번팅을 못갔네요 ㅠㅠ
주중에 하지…에고…

친동생같은 기현선수 생일 축하하고요

우리 선수님들 좋은 한주간 보내세요^^

2월 14일 일요 훈련일지

영하 18도 정말 추운 날씨였습니다
제 기억으론 우리 훈련중에 가장 추웠지 싶습니다

약간 맛이 간(?) 우리중 누구의 표현을 빌자면…선수님들을 소개할께요

14.7마일을 강창구.문건순.김용성 그리고 제가
10마일을 김현영.크리스티나.문금화선수님이
6.7마일을 송미경.강순옥선수님이
조금 늦게 마이클선수님이 보였구요
끝나고 옛날 예적으로 가서 육개장으로 몸을 녹였습니다
수고 많으셨구요

오는 일요훈련은 20마일을 다시 도전하겠습니다
그 다음주는 히워드 스트라이터 10마일이 우릴 기다리고 있네요

좋은 주말 보내시고요~~~~^^