10월 9일 일요 훈련일지

벌써 Baltimore marathon이 일주일 앞으로 다가왔네요

오늘은 6,5마일이 목표였습니다
상균,종인,종주,,,6.5마일
용환.재영.제가 6.5마일 1시간 수 0분에 뛰었구요
용성..오랫만에 형석.승수선수가 나와서 현영선수랑 함께 10마일을 뛰었구요
회장님이 6.5마일
정성진선수도 10마일 정도 뛰신 것 같고
미쉘선수도 6.5마일
병일,,,6.5마일

이제 훈련이 거의 마무리 된 것 같습니다
이번에 처음 마라톤에 도전하시는 용환.미경.상균.종인.종주.재영선수님 화이팅 하시구요
꼭 완주하세요~~~

10월 2일 일요 훈련일지

갑자기 바이러스가 생겨서 앞 2주치가 날라갔네요 ㅠㅠ

오늘부터 페이퍼링에 들어 갔습니다
데니스.현영 11.3마일
상균,종인,,,10마일
건순,금화.제가…12.5마일
미쉘,,,10마일
병일,..11.3마일
제이성님…5,5마일
순옥,,,10.5마일
창구성님…9.5마일
용환…4.5마일

오늘 waterman triathlon 에 정성진선수가 참가해서 좋은 기록을 냈습니다
축하드립니다

9월 11일 일요 훈련일지

오늘은 parks half marathon 대회가 있었습니다
강창구선수… 1.50.10
정성진선수…2.07.00

포토맥 트리이슬런 대회도 있었습니다
수질 오염으로 수영이 캔슬되긴 했지만 우리팀에 마스코트인 동명선수가 참가했습니다
바이크..24.8마일 1.29.03
러닝…6.1마일 53분 53초

오늘은 17마일이 목표였습니다
그런데 센팍에서 하워드 폴리스 디파트먼트에서 주최하는 5k가 있어서 센테리얼 하이스쿨에서
모여 출발했습니다

먼저 17마일을 건순.완보(아틀란타 런너 클럽).제가 2시간 45분으로
상현…12마일
용환…8마일
미쉘…9마일
용성.현영선수는 뉴욕 센츄럴 팍에서 …8마일
금화…12마일 2시간 50분
알렉스…8마일
인제…5마일
데니.쉘리선수는 나오셔서 뛰셨는데 기록이 없네요
재영선수도 5마일 이상 뛴 것 같았는데..
크리스티나선수도 12마일 이상 달리신 것 같고
상균…10마일

이번 일요훈련은 10마일입니다