12월 4일 훈련일지 및 년말 송년회

오늘은 힐 츄레이닝을 했습니다
강창구선수님이 인도해 주셨는데 참가하신 분들을 보겠습니다
강창구,알렉스,안용환.문건순.정상균.종인.미쉘.금화.현영.용성.쉘리.그리고 제가 함께 했습니다

오늘은 2016년 센팍 송별회가 이상현.연정선수님 댁에서 있었습니다

10월 9일 일요 훈련일지

벌써 Baltimore marathon이 일주일 앞으로 다가왔네요

오늘은 6,5마일이 목표였습니다
상균,종인,종주,,,6.5마일
용환.재영.제가 6.5마일 1시간 수 0분에 뛰었구요
용성..오랫만에 형석.승수선수가 나와서 현영선수랑 함께 10마일을 뛰었구요
회장님이 6.5마일
정성진선수도 10마일 정도 뛰신 것 같고
미쉘선수도 6.5마일
병일,,,6.5마일

이제 훈련이 거의 마무리 된 것 같습니다
이번에 처음 마라톤에 도전하시는 용환.미경.상균.종인.종주.재영선수님 화이팅 하시구요
꼭 완주하세요~~~

10월 2일 일요 훈련일지

갑자기 바이러스가 생겨서 앞 2주치가 날라갔네요 ㅠㅠ

오늘부터 페이퍼링에 들어 갔습니다
데니스.현영 11.3마일
상균,종인,,,10마일
건순,금화.제가…12.5마일
미쉘,,,10마일
병일,..11.3마일
제이성님…5,5마일
순옥,,,10.5마일
창구성님…9.5마일
용환…4.5마일

오늘 waterman triathlon 에 정성진선수가 참가해서 좋은 기록을 냈습니다
축하드립니다