8월 14일 일요 훈련일지

창구.승희.상균.광수.성진선수님이 10마일을 뛰셨네요
날씨가 무척 더운데도 나오셔서 목표를 잘 채웠습니다
데니1.미경.현영.상균선수님의 두 아드님.크리스티나.용환.미쉘.미숙.순옥선수님이 나오셔서 뛰셨네요

알렉스.병일.건순.상현.금화.제이.용성.제가 13일(토)저녁에 출발해서 다음날 돌아오는 올드랙 산행을
다녀 왔습니다
더워서 땀이 비오는 듯 했지만 오랬동안 좋은 추억으로 남을만한 산행이었습니다
길을 터준 병일선수에게 감사를 드립니다

볼티모어 마라톤 대회 준비 훈련 스케쥴입니다

21일 15마일
28일 13마일
스파르탄 대회 참가

9월 4일 20마일
11일 17마일(park half marathon 참가)
18일 15마일
25일 20마일

10월 2일 10마일
9일 6.5마일
15일 볼티모어 마라톤 참가
16일 가을 운동회
23일 6.5마일
30일 marin corp marathon

11월 6일 6.5마일
13일 Harrisburg marathon 참가
10마일